亚洲无码高清视频一区二区……

顾潇潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们跑步(bù )的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯了(le )平时出操(cāo )时的速度(dù )，所以我(wǒ )不过加快(kuài )了一点，你们身体(tǐ )就受不了(le )。

看见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么是你(nǐ )呀，吓死(sǐ )我了，大(dà )早上还没(méi )打起床号(hào )呢，你瞎(xiā )折腾啥？

没一会儿(ér )，教官们(men )陆陆续续(xù )来到操场(chǎng )上，因为起床号马上就要打响了。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上(shàng )立起来。

讲解完之(zhī )后，顾潇(xiāo )潇再次让(ràng )陈美带着(zhe )她们跑，速度依然(rán )和刚刚一(yī )样，她继(jì )续在旁边(biān )看着她们(men )跑。

她只(zhī )不过是稍(shāo )微加了一(yī )点速度，她们似乎(hū )就被打乱(luàn )了节奏。

咦，她嫌(xián )弃的扯她(tā )耳朵，吸(xī )了口气，憋住肺活(huó )量大声喊道：起、床、了！

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带(dài )着她们跑(pǎo )，速度依(yī )然和刚刚(gāng )一样，她(tā )继续在旁(páng )边看着她(tā )们跑。

顾(gù )潇潇无奈(nài )扶额：你(nǐ )们不用管(guǎn )这些原理(lǐ )，只要记(jì )住跑步的(de )时候三步(bù )呼两步吸(xī )，鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )出气就对(duì )了，这点(diǎn )能做到吗(ma )？